Sie lernen, in der Gruppe oder allein, mit Stresssituationen richtig umzugehen.

Dazu gehört die Stressanalyse:

-  was ist Stress?

-  Ursachen und Auswirkungen von Stress

-  Grundlagenverständnis der körperlichen  Stressreaktionen

-  Stressanalyse als Voraussetzung zur  Stressbewältigung

-  Kurz- und langfristige Techniken

-  Systematischer Stressabbau

-  Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken

   und ihrer Wirkung auf den Körper

Stresspräventionskurse werden von vielen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.